Hauptthema im ersten Leistungstraining des neuen Jahres war der „Split-Step“. Der Split-Step ist im Tischtennis-Leistungssport entscheidend, weil er den Körper genau im Moment des gegnerischen Schlages in eine aktive, gespannte Ausgangsposition bringt. Dadurch können Bewegungen explosiv in alle Richtungen gestartet werden, und das ohne Zeitverlust oder Gleichgewichtsprobleme. Die Vorteile sind schnellere Reaktionen, bessere bzw. frühere Schlagpositionen und eine höhere Stabilität und Präzision im Spiel unter hohem Tempo.
Das Aufschlag-Rückschlag-Spiel mit häufigem Partnerwechsel und zuletzt unser Rumpfmuskulatur-Aufbau rundete das Training ab.
